90切りを目標にしている自分にとって、大変重要だと考えているのが
「ハンドファースト」
そして
「切り返しの間」
です
それを克服・マスターするために「新たな試み」をしており
その4か月目の記録です
この2つに悩んでいる人、克服したい人の参考になれば幸いです
6月版はこちら
- 今回やることは?
- 目標はどこか?
- ごる仙日記<ハンドファースト編>
- 7/31(月) もっと気合を入れないと
- 7/30(日) 通い易いのが決め手😃
- 7/29(土) 色んな意味で楽チン…
- 7/28(金) 何?このインパクトの形…
- 7/27(木) 実際のクラブでの素振り
- 7/26(水) ストレスは暑さのせい?
- 7/25(火) コースでのアプローチ…
- 7/24(月) ちょっとだけ診てもらう
- 7/23(日) 新たな素振り練習方✨
- 7/22(土) 印象が全く違って見える
- 7/21(金) 練習場の後の筋肉痛…
- 7/20(木) 新たな引き出し😇
- 7/19(水) 切返しの間、改善の兆し
- 7/18(火) やっぱり芝練習は違います
- 7/17(月) ボールの位置が微妙に…
- 7/16(日) 暑いのは苦手ではない…
- 7/15(土) インパクトでの力強さが
- 7/14(金) いざ打つ時は一点のみ!
- 7/13(木) 意識できるポイントは?
- 7/12(水) 落ちる場所が揃ってきた
- 7/11(火) ミスが減った気がするが…
- 7/10(月) 下半身からゆっくりと
- 7/9(日) 量より質を実感している
- 7/8(土) 今が限界点なのか?
- 7/7(金) 久しぶりのミケルソン
- 7/6(木) グリップ先行している?
- 7/5(水) 練習しても上達しない人
- 7/4(火) ネックだった引っかけが…
- 7/3(月) ある意味ボケ防止?
- 7/2(日) 意識が変わるんです🍀
- 7/1(土) 自分のデキの悪さを実感
今回やることは?
その1.ハンドファースト対策
1ヤードのアプローチ
これは、YouTubeで有名プロが推奨されている自宅練習ドリルです
↓ハンドファーストができるとバンカーは安心です
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/6b4b59552617c700e60a039a2f32bc9f.jpg)
その2.切り返しの間対策
YouTube等の情報からの練習方法を参考に、自宅素振り
・像のハナドリル
・みぞおち素振り
・ステップ素振り
・フェース押し当てドリル
:
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/cbe411b21a9eef01fa82bbc950d53937.jpg)
やるにあたっての注意点
必ず動画確認する
#正面から撮ったものは毎日実施
目標はどこか?
・動画で見て自分で納得できるスイングになること
数値的な目標としては
①大きなミスは1割未満
(シャンク・チョロ・チーピン)
②ドライバー飛距離アップ(C180y以上)
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/238025f60df38ef41f126becb75d89c3.jpg)
ごる仙日記<ハンドファースト編>
7/31(月) もっと気合を入れないと
年のせいかドライバーは気合を入れないと飛んでくれない😅
解放感のある普通の練習場でもそう
屋内練習場では、ちょっと閉塞感があるので、もっと気合を入れないと飛ばない(^^;
今日は気合入れて、やっといつもの練習場の飛距離に近づきました…
スイングも結構様になった気がする😇
7/30(日) 通い易いのが決め手😃
今日も屋内練習場へ🍀
ここ、かなり気に入りました😃
自分のスイングを直ぐ見れて、自分で直ぐ修正できる(直ぐ治ることはないけど…)
私的には家練習での上達を目指していたけど、背に腹は代えられない😁
通い易いのが決め手になりました😃
スコアアップの予感しかない👍
7/29(土) 色んな意味で楽チン…
屋内練習場、初回練習に行って来た🏌️♂️
打ったら、すぐビデオが見える👀
自分でセットの必要なく楽チン
しかも正面と後方の2つが見える
何よりインパクト付近の動きが見えるのが一番です🙆
ただ、今までの課題練習があんまり効果上がって無いのが悲しい😿
7/28(金) 何?このインパクトの形…
屋内の練習場が、割りと近い所に出来ていた😃
無料体験させてもらった
試しにビデオ撮影も👀
切り返しもまあまあ
意外と良いんじゃないすか?
と思ったら…
うーん🤔
何?このインパクトの形…
私の「このスマホのカメラじゃダメ」だ
早速、その練習場の会員登録しましたしました😁
7/27(木) 実際のクラブでの素振り
ここ最近の練習場で感じたこと⛳
素振り練習は、器具やエア素振のみで、実際のクラブではやっていなかった…
久々クラブで素振りすると、めちゃ変で気持ち悪い感じ😅
問題は屋内で出来るのかどうか?
うーん🤔
ここが思案のしどころです🐱
#ステップ素振り
7/26(水) ストレスは暑さのせい?
急な夏ゴルフで結構なストレスを感じた…暑さのせい?
1.クラブの出し入れ
2.bagからティー取り出し
3.ポッケからの道具取り出し
4.ポッケ内のボール邪魔してミス
5.ヘッドカバーの取り外し
6.スコア(これは想定内😁)
知恵と工夫で次は何とかできる
まずはキャディバッグを変えよう🐱
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/3c74913525f7286a3241332960f97833.jpg)
7/25(火) コースでのアプローチ…
今日は急に決まった夏ゴルフ⛳☀️💦
スコア的にはイマイチ、イマニ、位だけど、収穫はありました😃
・アプローチがやっとやっと練習に近づいて来たこと🍀
・そして、この間の簡易レッスンの効果が出たこと🏌️♂️
・シャンクなし!
やっぱり他人の意見は素直に聞くべし😁
#ハンドファースト
#ターゲットの左へ
7/24(月) ちょっとだけ診てもらう
この間アイアンを購入したショップに買い物に行った
ついでにスイングもちょっとだけ診てもらった🏌️♂️
以前も言われたことがあるポイントを指摘された😁
自分では治っていたと思っていた…😅
まだまだ甘いす🐱
#インサイドから入って寝て手でup
#ターゲットの左へ打て
7/23(日) 新たな素振り練習方✨
今日は練習場🍀
イマイチだったニューアイアンを多めに練習🏌️♂️
そこそこ当たりの率が増えてきた😃
そして、新たな素振り練習方見つけた✨
良く考えると当たり前なんだけど、今まで気付きませんでしたぁ…
早速今日から実践です☺️
#通常のクラブでステップ家練
7/22(土) 印象が全く違って見える
スイングを四方からの角度で見ると、印象が全く違って見えたりする👀
突っ込んで見えたり、スムーズに見えたり…
人間と同じで、見る人が違うと評価は変わる、ということか?
どちらにしても、良い結果を出す方がいいです😁
#前方からは突っ込み
#背面からはスムーズ
##################
整骨院から習ったスクワット、最近は普通に10回クリアしていた😃
ちょっと気になるポイントがあったので修正すると、めちゃキツい…
知らないうちに楽なやり方していたんでしょう😁
基本の姿勢は大事っす
明日も唸りながら10回クリアするぞ🐱
#両足の踵爪先は並行維持
7/21(金) 練習場の後の筋肉痛…
久しぶりに練習場に行くと、大抵筋肉痛になる
家での素振りを結構ハードにやっていてもだ
無意識にかなりな負担がかかっている?
その筋肉を強くできれば飛距離伸びる気がするけど…
家でのやり方がわからない😁
まぁ練習場で頑張ろう😃
#左脇腹#右肩#右肩甲骨裏
7/20(木) 新たな引き出し😇
よく出やすいミス、自分なりに対策は見つけてはいたけど
偶然YouTubeで違うやり方をやっていた📺
しかも昔懐かしいプロの解説で😁
なるほど~
と納得したので、早速取り入れることに😃
引き出しは多い方が良い😇
#上げたらトップになる
#ボールの下に落とせ
7/19(水) 切返しの間、改善の兆し
昨日の芝練習はとても有効だった
行った甲斐ありました😃
フルショットはボールの行方はともかく
課題としているのは、だいぶ改善されたと思います👌
というか、そう見える👀
エア素振りのおかげ?かと…
この調子で残りの課題クリアへ🎵
#切り返しの間
#下半身からゆっくりと
#フォロー踏み込み
7/18(火) やっぱり芝練習は違います
今日は久しぶりの練習場⛳☀️
どうなることか?
と思ったけど
やっぱりマットでのアプローチはミス連発😁
すかさずアプローチ練習場へ🍀
すると2球目から良い感じに打ててきた😃
やっぱり芝練習は違います👌
こりゃ、しばらく通って芝に慣れないと上手くなりませんね☺️
7/17(月) ボールの位置が微妙に…
ラウンドは中止🥵になったけど、その次に向けて家練習🏠
パットの調子が良くない
わからない😅
最後の手段、昨日と今日の動画を見比べてみた🐱
うーん🤔
ボールの位置がビミョーに違う…
動画チェックして良かったと思える瞬間✨
#左丸の真下
7/16(日) 暑いのは苦手ではない…
来週は3人でラウンド予定⛳
しかしその内の一人が熱中症でダウンし欠席の連絡😱
その日の予報は晴れ&36度らしい🥵
やむなくキャンセルに…
暑いのは苦手ではない😁
けど、一人でゴルフは出来ない…🐱
7/15(土) インパクトでの力強さが
エア素振りを始めて1か月、だいぶ良くなってきた、気がする😁
インパクトでの力強さが動画で感じられるようになってきた😃
これは器具ではなくエア素振り、特に最近のチェックポイントが効果を発揮している、と思います👌
後は実際の球を打ってどうか?
早く行きたい⛳
#下半身からゆっくりと
7/14(金) いざ打つ時は一点のみ!
最近意識しているポイント、今日もしつこくやってみた😁
やっぱり良いみたい😃
構えるまでは色々注意するけど、いざ打つ時は一点のみ!
来週のラウンド
この姿勢は崩さず行きます🍀
後は、1回は練習場に行きたいなぁ…
#小指支点リラックス
#圧をかける
#下半身から
7/13(木) 意識できるポイントは?
ゴルフスイング中に意識できるポイントは1つか多くて2つだと、昔聞いたことがある
私の場合は1つみたい😁
少なくとも今はアプローチもパットも同じポイントが課題らしい🐱
そのポイントが最優先になっていないと結果が出てくれない😅
ここは越えるべきカベ
しっかり身に付けるべし🙆
#下半身から
7/12(水) 落ちる場所が揃ってきた
家練習アプローチがだいぶ安定してきた☺️
高さや勢い、それに落ちる場所が揃ってきた
多分このレベルは初めての経験では?
グリーン回りの安定、このまま行って欲しい、いや行かせるぞ😃
そして、後は本番の距離感です🙋
#下半身からゆっくり入る
#リズム良ければ何とかなる
7/11(火) ミスが減った気がするが…
昨日からアプローチのタイミングのミス(トップ)が減った気がする
昨日見つけた注意点が効いている?
逆に今日は、そのポイントを意識し過ぎると「素振りの方」で気になる動きになっている?
その気付きも動画チェックのおかげです😁
明日は今日より進歩する✨
#踏込み甘い
#左リードでfinish大きく
7/10(月) 下半身からゆっくりと
スイングを動画で撮ると、自分の予想外の動きをしていることが良くある…
そのつもりはないのに、すごく速く動いていたり…
そんな速く動いたら、そりゃトップするわなぁ、と思う😁
リズムはとても大事、それを収得する術を模索中
少し進歩した気がします😃
#下半身からゆっくりと
#垂れて水平
7/9(日) 量より質を実感している
整骨院から教えてもらったスクワット、流行り病後もずっと続けている😃
多くて20回だけど、以前やっていたのより効果あります👌
下半身の不安定感がだいぶなくなってきた😃
そして姿勢も良くなる
量より質って、やっぱりあるんだと妙に実感している😁
7/8(土) 今が限界点なのか?
今朝、久しぶりに足がつった😁
流行り病になってから初めて
ということは、今の家での練習量がちょうど限界点なのか?
確かに、もう以前の練習量に戻って来ている…
ポイントは、この中でいかに効率的に回せるか?
なのだろう
ゴルフIQが試されている?
7/7(金) 久しぶりのミケルソン
今さらだけど…
4月に録画しておいたマスターズを見始めた📺
久しぶりにミケルソンを見た
おじさんになっていた…😁
デビューした頃の若々しい姿を知っている人間としては、複雑な心境です🐱
自分も歳とるはずだ😁
7/6(木) グリップ先行している?
今はフォームが崩れない程度の量と負荷を心がけています😃
今日あたり、だんだんといい感じの素振りになってきた、気がする…
あくまで自分のフィーリングだけですけどね😁
少なくともフリップじゃなくグリップ先行してるんでは?
ふと気づけばラウンドまで10日、良い予感はしています😃
7/5(水) 練習しても上達しない人
毎日練習しても上達しない人、といテーマのYouTubeが目にとまった🐱
ドキッとして見てみると
やり過ぎると疲れて形が崩れ、そのまま悪いフォームでのクセがついてしまう
らしい…
うーん😔
思い当たる節あり😁
今日の家練習🏠、最後はヘロヘロでした😅
#膝角度キープ
7/4(火) ネックだった引っかけが…
パットで四方からチェックをしていると、色々発見する😃
正直ちょっと意外…
ずっとネックだった引っかけ、
しっかり動画で映ってました😁
そして修正は意外と簡単にいけました☀️
試行錯誤してみるもんです😉
多分素振りも同じな気がする🙆
#後ろからチェック
#右腕かぶって使いすぎ
#左腕リード
7/3(月) ある意味ボケ防止?
エア素振りでやっている四方からのチェックを、家練習アプローチでもやってみた🍀
かなり脳細胞、神経が刺激される🐱
ある意味ボケ防止にもなるかも?ww
面倒くさいけど続けて行こう😁
#1ヤードのアプローチ
7/2(日) 意識が変わるんです🍀
エア素振りでは四方からチェックを入れている🐤
パットでもやってみると…
結構いいと思います😃
意識が変わるんです🍀
アプローチでも良いのかも?
明日やってみよう🎵
#ステップ素振り
#1ヤードのアプローチ
7/1(土) 自分のデキの悪さを実感
エア素振りをやるようになって1ヶ月🍀
道具がない分リアルに自分の身体の動きを感じる…
そして四方からのチェックを入れるので余計感じる🐱
1銭もかけてないけど…
今までで一番自分のデキの悪さを実感している😁
#ステップ素振り
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