今まで90切りを目標にして、試行錯誤してきましたが
昨年は目標どころか110オーバーが続きました
やってきたことは悪くはないと思っていますが
今までの練習を踏まえ
引き続き
・飛距離アップ
に重きを置いていきたいと思います
飛距離アップについては、以前から目標の一つではありましたが
これまでのレッスンを踏まえても、ここをクリアしないと先には進めないと感じています
ここが正念場、避けては通れない課題です!
しっかり結果を出せるように、さらに試行錯誤していきます
同じく90切りを目指している方の参考になれば幸いです
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2024/02/70b3e0286e291361fac65a83b499384d.jpg)
- やることは?
- 目標はどこか?
- ごる仙日記<飛距離追及編>
- 5/31(金) 運任せのゴルフから解放?
- 5/30(木) ラウンドは貴重な練習場!
- 5/29(水) ミスには相応の罰,そして
- 5/28(火) もっと早く出会いたかった
- 5/27(月) 運も実力のうち!
- 5/26(日) いやぁ長かった!!
- 5/25(土) 不安定なライで効果?
- 5/24(金) 7アイアンで良いドロー
- 5/23(木) 悪くてもソコソコの技を
- 5/22(水) ガッツリ軸ブレしている
- 5/21(火) 片手アプローチでも回転
- 5/21(火) 無意識に出来てきた😃
- 5/20(月) これだけ続くのは珍しい
- 5/19(日) 外しても残る感触が良い
- 5/18(土) 意外と体が回ってくれる
- 5/17(金) 変な動きで気持ち悪い😅
- 5/16(木) 救世主となってくれる?
- 5/15(水) これは欠かせないな
- 5/14(火) 午後からどっと疲れ(^^;
- 5/13(月) スコア悪くても結構元気
- 5/13(月) 朝練習1球目の球🏌️♂️
- 5/12(日) メモを見返してみた📒
- 5/11(土) 本番で如何に減らすか?
- 5/10(金) 安定?の練習ラウンド
- 5/9(木) 過去のラウンドの振返り
- 5/8(水) アプローチ修正の影響?
- 5/7(火) アプローチの右手の使い方
- 5/6(月) 転がりがだいぶ違う👌
- 5/5(日) 7i気持ちよく打てれば…
- 5/4(土) 右手と左手がピタッと🙆
- 5/3(金) 良い時と悪い時の落差が…
- 5/2(木) バックスイングの違和感
- 5/1(水) あっちを直せばこっちが…
やることは?
トレーニング
飛距離アップに有効なトレーニングを充実させる
・ハムストリングスの強化
・ふくらはぎの強化
・握力の強化
・ジョギング
・内転筋の強化(追加)
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/ae3399a6ac1e563d4d74eb66da822734.jpg)
スイングスピードのアップ
当たり前のことですが、飛距離アップのためにはスイングスピードを上げることが全て!
ただし、早く振ろうとするとどうしても形が崩れがち
それを
崩れを抑えつつ、いかにスイングスピードを上げるか?
以下のポイントでやっていきます
スウェイ防止:動かない軸を作る
今まで、特にレッスンを受け始めてから一貫して指摘されてきたテーマであり
なおかつ
自分自身でのビデオチェックでも
上級者(プロ含む)との決定的違い
であり、飛距離に直結していると実感しているポイント
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/12/14fe471b6f475b71617f767d117c45ca.jpg)
練習ポイント
↓
・アドレス(グリップ、ボールの位置)
・器具(椅子等)を使う(新規)
・フォローで左つま先上げる
・ダウンスイングでしゃがみ込み
・左足後ろに引く
右ひざは出さない(シャンク防止)
・1軸で倒れないスイング(腰入ったまま)
・ズボンの右皺作って左皺
レッスン
今までのスピードアップのレッスンから
↓
・ドライバーは右体重(6:4)
・インパクトはもっと体を開いた状態で(捻転差)
・インパクト~フォローでグリップ前に出過ぎない
#シャンク防止
今後も積極的にチェックしてもらう
ビデオチェックをしながら行う
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2024/03/193f9ac6d58d8b99d3d63d541c7aea88.jpg)
過去の練習課題より
↓
スウェイ防止(再掲)
ターゲットより左へ打つ(丹田も左へ)
ダウンスイング軌道
スイングの間(落ち着いて見て左腰)
ダウンスイングは下半身から
目標はどこか?
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2024/02/dad861a1eadee4d6187fe7753f38aac7.jpg)
練習場(ビデオ確認)
〇飛距離アップ
ドライバー
C180y(今がMAX170y)
#4月に170yに到達!
7アイアン
C125y(今がMAX115y)
〇レッスン課題の克服(継続)
〇ブレない軸(継続)
〇下半身主導で切替し力みなし(継続)
〇ハンドファースト(継続)
〇スイングリズム(継続)
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/09/194776f2588c9de81e2d2a51546ef973.jpg)
コース
〇ドライバー飛距離アップ
(C200y)9アイアンの倍
〇ラウンドスコア(継続)
89
〇アプローチ(継続)
30y~50yは3打で上がる
〇パット数(継続)
34
〇大きなミス(継続)
1割未満
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2023/10/d2067f3780dfe440cf9d6c89a6ff5bdc.jpg)
ごる仙日記<飛距離追及編>
5/31(金) 運任せのゴルフから解放?
昨日のレッスンでのポイントを元に
いろいろ試行錯誤…
閃いたのを試してみた🏌️♂️
良い感じに前傾とターンのフィーリングが出る😃
これで運任せのゴルフから解放されるのか?
¥左しっかりピボット前傾ターン
5/30(木) ラウンドは貴重な練習場!
今日はレッスン
そして調子悪く2,3割はシャンク(^^;
最近は言われなくてもビデオ見たら分かる
左右軸ブレ
そして前傾キープできず…
試しに、以前ラウンドで気づいたポイントを試してみると
良い感じに!
やっぱりラウンドで得たものはホンモノなんだろう
ラウンドは貴重な練習場!
¥モモ間キープ
5/29(水) ミスには相応の罰,そして
この間のラウンド
特にショットが良くなった印象はない…
ただ、ミスしても今回は致命的な結果にならず
逆に、前のはかなりの確率で1打のロスになっていた…
この差は大きい!
自分としては正直どちらも好きではない
ミスには相応の罰
ナイスショットにはそれなりのご褒美
そういうゴルフがしたい…
5/28(火) もっと早く出会いたかった
この間のラウンド
アプローチは本当に安定していた
これは正直びっくりした
確実に前回より5打は縮んでいる…
完全に三角先生のおかげです(^^)
練習では、そこまで効果感じなかったけど
コースではテキメンでした!
もっと早く出会いたかった(^^;
5/27(月) 運も実力のうち!
前回のラウンド=117で、昨日=88
この落差…
というか上昇率…
その理由は簡単
・運が良かった
・アプローチが安定していた
大きくこの2つ(^^;
ラウンド前も実はそう思っていたww
うまくハマれば行けると…
運も実力のうち!
そして、ありがとう三角先生(^^)
5/26(日) いやぁ長かった!!
今日はラウンド⛳
46,42(34パット)
目標クリア🙌
いやぁ長かった~
とりあえず今日は乾杯🍺✨
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2024/05/a64cc114f1b99a227b9deb1241253e1e.jpg)
5/25(土) 不安定なライで効果?
今日も器具を使った基礎練習🏌️♂️
結構難しい練習なので身に付くには時間かかると思うけど…
少なくとも傾斜とか不安定なライでは効果あるんでは😃
明日のラウンドちょっとだけ楽しみ⛳
5/24(金) 7アイアンで良いドロー
体調悪くてもソコソコ打てるように🤗
試行錯誤の日🏌️♂️
退屈な練習だけど、少なくとも今日は効果あった
体調今一つだけど7アイアンで気持ち良いドローが打てた😇
良い予感がする🍀
#三角先生とGETAWAY
5/23(木) 悪くてもソコソコの技を
昨日に続き7アイアン不調😅
軸は大きくブレてなく見えるけど…
やっぱり体調みたい
これは何とかしないとな…
パットは体調悪くてもソコソコに抑えられるようになった
ショットも、そんな技を編み出さないと🏌️♂️
まあ
目算が無いことはない…🐱
5/22(水) ガッツリ軸ブレしている
器具を使いだして好調が続いていた7アイアン🏌️♂️
残念ながら今日は不調😭
ビデオ見たら、ガッツリ軸ブレしている😅
まあ、ダメなわけだ…
しかし何故?
体調?
昨日変な練習やった?
どれもそこまで自覚なし…
とりあえず今日はトレーニング無しで休養しておこう🙆
5/21(火) 片手アプローチでも回転
たまに片手でアプローチ練習したりもする🍀
そこで器具の三角形をイメージすると結構上手くいく😃
そして、アプローチでもちゃんと肩回転が必要なんだと実感…
ありがとう三角先生🙋
5/21(火) 無意識に出来てきた😃
グリップをドラスティックに変えようとして1年🏌️♂️
それが実は出来てなかったと指摘されて1ヶ月…
やっと違和感なく無意識にアドレス出来るようになった😃
やっと第一関門突破だな😁
#TW的右親指は斜めに入れる
5/20(月) これだけ続くのは珍しい
教えてもらった練習器具🏌️♂️
結構効果ありそう😃
今日も7アイアン安定
9番はともかく
7番がこれだけ続くのは珍しい🍀
このまま次のラウンドまで行ってみよう🙋
#三角先生
5/19(日) 外しても残る感触が良い
練習器具4日目
なかなか好調(^^)
少なくとも悪くはなっていない(^^;
この器具の良いところは
器具を外しても感触が残っていること
特にフォローも三角形を意識して振れる
一番の違いは7アイアンがずっと安定していること
これ大きいなぁ
#三角先生
#トップの首筋三角作ってアドレス
5/18(土) 意外と体が回ってくれる
今日は体調今一つだけど、練習に行ってみた🏌️♂️
意外と体が回ってくれる🙆
何で?
いつものドリルの成果?
それとも
この間始めた器具のおかげ?
バックスイングの嫌なフィーリングもちょっと抑え気味だし…
良い方向に向かっているのか?
5/17(金) 変な動きで気持ち悪い😅
最近のスイング、バックスイング途中から変に動いて気持ち悪い😅
ビデオでも分かる…
特に最近気になるので、去年のと比べてみた🏌️♂️
うーん
去年のが良い😁
結構カッコ良かったんだ…
これは喜んで良いのか?
5/16(木) 救世主となってくれる?
今日はレッスン🍀
体と腕クラブの連動できてない
とのこと🐱
そうなんです…
実感していたのをズバリ指摘される!
これ良いよ🙆
と薦められた練習器具
救世主となってくれるのか?
#三角先生
5/15(水) これは欠かせないな
今日は午後から元気回復(^^)
理由はイマイチ分からない…
サプリ止めてみたから?
それともコーヒー?
とりあえず今日はトレーニング出来ました
これのおかげで、この間スコア悪くても、最後まで元気に過ごせた!
これは欠かせないな(^^)
5/14(火) 午後からどっと疲れ(^^;
元気だった昨日から一転
今日は午後からどっと疲れ(^^;
なんで?
変なもの食べた?
あのサプリ
いったん止めてみるか…
休養も練習のうち
今日はドリルと分析だけして寝よう…
#リンゴ酢イヌリン
5/13(月) スコア悪くても結構元気
今日のラウンド
結果は(60,54)(^^;
朝練習1球目、微妙な球が出ていた…
結構体は回るけど、上半身と下半身の連動が…
コースでも、やはりそんな感じ(^^;
ただ、不思議なことに
終わっても結構元気、なんか楽しい
途中から持ち直したからか?
いや
トレーニングのおかげでは?
¥胴で打つーモモ間キープ
5/13(月) 朝練習1球目の球🏌️♂️
今日はラウンド⛳
昨夜は熟睡は出来なかったけど
横になる時間はとれました😴
ストレッチもやった
後は朝練習の1球目でどんな球がでるか?🏌️♂️
それで大体今日1日が決まる😁
5/12(日) メモを見返してみた📒
過去のラウンド前のメモを見返してみた📒
スコア悪い時は
大抵疲れが残っていたり
体調今一つの時…
なので今日は休養に当て、明日のラウンドに備えます🍀
¥電柱は倒れない
¥じわーと上げてん~ぱ素振り
¥TW的モモ間
5/11(土) 本番で如何に減らすか?
今日もバーチャルラウンドやってみた⛳
不思議とコースで出るミスがここでも出る
そして打ちっぱなしより飛ばない😅
ビデオで見ると、大抵が
・軸ブレ
・スウェイ
・タイミングズレ…
本番で如何にこれらを減らすか?
ラウンドまで考えてみよう🍀
¥TW的軸スースー
¥でっちりジワーとBS
5/10(金) 安定?の練習ラウンド
来週のラウンドに備え、今日はバーチャルラウンドしてみた
![](https://turningpoint-blog.com/wp-content/uploads/2024/05/edb22feb4101386a32431dc4a1cb380e.png)
目標スコアはクリア(^^)
本番は傾斜があるので、あくまで参考だけど…
予想外に安定したショット
ミスは4,5回あったけど、致命的ではない
なのでバンカーにも入らない(^^;
まあ、これが本番で出れば…
後は体調だな…
¥ボールの右上をフェースで打つ
5/9(木) 過去のラウンドの振返り
今日の練習、全般的にパッとしない…
スウェイも特に大きくない…
アドレスも問題なさげ…
アプローチを修正しているからか?
まだ途中だから?
うーん
来週のラウンドまでどうやって行くか?
過去のラウンド前をよく思い返してみよう(^^;
5/8(水) アプローチ修正の影響?
昨日のパット練習では、右にずれるエラーが多かった…
なぜ?
同じ日アプローチでコネるクセを修正したんだけど…
左めが多かったパットが珍しく右めになった
これは影響アリアリ?
やっぱりパットはショットの縮図なのか?
パットはショットと全く違う打ち方に変えたんだけどなぁ…
5/7(火) アプローチの右手の使い方
この間のラウンド
アプローチも良くはなかった(^^;
指摘されたグリップでも、そのイマイチが続いている…
ビデオでよーく見てみると
どうも右手の使い方が悪いみたい(^^;
これはシャンクもトップも出るわ~
最近の伸び悩みの原因はこれか?
¥インパクトでこねる(悪いクセ)
¥ボディーターンせず
5/6(月) 転がりがだいぶ違う👌
この間のラウンドで課題のパット⛳
こっちもアドレスが原因みたい😅
これは自分で見つけました…
ちょっとした工夫で
かなり
というか以前より良くなった気がする😃
転がりがだいぶ違う👌
¥赤道に合わせる
¥BSはリズミカルに
5/5(日) 7i気持ちよく打てれば…
今課題のグリップ、だんだんとしっくりしてきた(^^)
そして忘れてならないのがスウェイ!
防止器具が無くても最近は収まって来た!
後は飛距離が出てくれば…
問題は7アイアン
気持ちよく打てるようになれば、もっと伸びるはず
今のやり方身についてくれば…
¥コック解かない打ちに行かない捻転
5/4(土) 右手と左手がピタッと🙆
去年からドラスティックに変えたグリップ🏌️
この間のレッスンで指摘され、更にその必要性と意味が分かって来た気がする…
そして今日、右手と左手がピタッとしっくり合ってきた🙆
良い予感がする👍
¥TW的右親指斜め
¥右手は指付け根で
¥結果ハンドダウン気味
¥両手V字同じ方向
5/3(金) 良い時と悪い時の落差が…
レッスン指摘のグリップで今日も練習
なかなか上手くいかず、良い時と悪い時の差がかなりある
というか落差が酷い(^^;
グリップに慣れてきたらスウェイが再発する、という悪循環(^^;
まあ、これが過度期というもんなんでしょう
無意識の領域になるまで…
それまで時間かけるしかないんだろう
5/2(木) バックスイングの違和感
指摘されたグリップ(フック系)
バックスイングから切り返しでスッゴく違和感あるんだよなぁ…
気持ち悪いのを引きずってしまいシャンク!
っていうパターン多し😅
時間が解決してくれるのか?
¥BS途中での右手平
¥トップでの出前持ち抑える
5/1(水) あっちを直せばこっちが…
昨日のレッスンでの指摘ポイント
自分でも去年気づいて、修正していた(つもり)(^^;
けど、スウェイに気を取られて抜けたみたい…
まだ身についてはいなかった
ということでしょう…
あっちを直せばこっちが出てくる
まさにモグラたたき!
やっぱりゴルフは忘却のゲーム(^^;
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