ごる仙日記＜ハンドファーストへの道＞ついでにゴールドフレックスも試してみる

ゴルフで９０切りを目標にしている自分にとって、課題がいくつかあります

その中で大変重要だと考えているのが

「ハンドファースト」
そして
「切り返しの間」

です

それを克服・マスターするために、新たな試みをしようとしています

２つを一緒にマスターしようとするのは、ちょっと欲張りかもしれませんが
どちらも避けては通れない道だと思っています

この２つに悩んでいる人、克服したい人の参考になれば幸いです

なぜ、この２つなのか？

今まで、90切りのために色々トライしてきましたが、いつもこの２つがポイントとして、立ちふさがってきました

過去の記事でも、何度も登場してきたキーワードです
しかし、根本的な解決はできずじまいです

この２つは大きなカベの2大巨頭です…

これまでやってみたこと

①30ヤード前後のアプローチ練習
②練習器具を用いた素振り
　→ワンスピードヘビーヒッターはこちら
③その他YouTubeを参考にしたドリル、etc

これらをやってみたものの、特に大きな成果なし
ただし、①については、行きつけの練習場で芝練習場が閉鎖になってしまい、原点と感じていた練習が事実上できなくなったのが大きい

具体的に何をやるのか？

今回、やってみる具体的な方法としては主に２つです
※この２つは実際、数回自分で試してみて「効果が出る」、と感覚として感じられたので今回採用することにしました

その１．ハンドファースト対策

1ヤードのアプローチ
これは、YouTubeで有名プロが推奨されている自宅練習ドリルです

なぜ、これをやるのか？

・このアプローチはスイング要素のかなりの部分が凝縮されている
・身体全体を使い、ハンドファーストに打たないと、上手く打てないドリルであること
・本ドリルを上手く打てるようになる、ということは、「小さなスイングでの切り返しの間」の習得も期待しています

その２．切り返しの間対策

練習器具による素振り
＜SKLZゴールドフレックス＞

以前、他の器具＜ワンスピード＞では上手く習得できなかった「間」を、この器具では会得できるのではないか、と感じました

具体的なポイント

・シャフトがしなることとは別に先端に重りがあり、切り返しの内急ぎを防ぎ「タメ」を感じやすい
・そして、この重りがあるため、スイングプレーン上を自然となぞるようになる
・全体の重さも、手打ちできない程良い重さで、自分にあっている
・器具の長さが40インチで室内で振れるギリギリの長さである

やるにあたっての注意点

必ず動画確認する

＃正面から撮ったものは毎日

これは、過去もやってはいましたが、後方から撮ることが多く、且つ毎日はやっておらず、中途半端でした
ここが中途半端だったことが、伸び悩んできた大きな原因の一つだと反省しています

具体的な目標

どこに目標をおくのか？

数値的な目標をおくのが難しいテーマですが
あえて目標をあげるとすると

・動画で見て自分で納得できるスイングになること

尺度が自分自身の感覚となるので漠然としていますが
少なくとも今のスイングは動画では全く満足できるものではないので、ある程度自分自身が納得できるレベルになること、が目標です

数値的な目標としては

①大きなミスは１割未満
（シャンク・チョロ・チーピン）
②ドライバー飛距離アップ（C180y以上）

ごる仙日記＜ハンドファースト＆ゴールドフレックス編＞

4/30(日) 破れる程パワー出てきた？

今日は練習場⛳
新しい練習器具の効果か、アイアン距離が少しずつ戻ってきた😇
そして、当たる確率も徐々に上がってきた🤗

調子に乗ってドライバーにいこうとしたらグローブ破損😢
泣く泣く帰宅🏠

しかし、良く考えると、破れる程パワー出てきた？😁

4/29(土) 肩甲骨周りの凝り…

新しい練習器具を使い出してから、肩甲骨周りが凝りだした😅

負担が来ているんだと思います😁
これは前の練習器具では無かったこと…
効いている気はします✨

ただ怖いのはやり過ぎると肩が壊れてしまうこと😢
その塩梅が難しい🐱

＃今の限界は35回

4/28(金) 窮屈なフィニッシュが共通

ここ数日
私の中ではパット、アプローチ、フルショット、打ち方のイメージは同じではないの？
と感じる事が続いている🍀

新しいアプローチの家練習を始めてから特に…

窮屈なフィニッシュが共通して
ます😁

この考えが正しければ、飛躍するはず✌️

＃１ヤードのアプローチ

4/27(木) 今の調子は一進一退😁

今の調子は一進一退😁
ちょっと気を抜くと、すぐ昔に戻ります😅

家練習で問題なくっても、やっぱり練習場で球をある程度こなさないとなぁ🐱

まぁ、今は動画チェックやっているのが救いです☺️

少なくとも1ヶ月前よりは進歩している✌️

＃切り返しあそこへ
＃GエンドリードでBターン抜け

4/26(水) やっとつかめて来た？😃

新しいアプローチの家練習始めてから1ヶ月近く

やるべき打ち方フィーリングが、やっとつかめて来た気がする😃

これは以前のやり方だと、分からず仕舞いだと思います😁

動画チェックできる現代、スティーブ・ジョブズに感謝🙇

＃１ヤードのアプローチ
＃内側の筋肉
＃ヒールから入れてそのまま垂れる

4/25(火) 無意識にできてきた

グリップをドラスティックに変えて1ヶ月近くなる🍀

やっと馴染んで来た気がする😃
というか、ちょっとやり過ぎじゃない？
と今日動画見て思いました😁

ということは、やっと無意識に出来るようになってきたんでしょう✌️

この調子で、無意識に良いスイングが出来るように😇

＃１ヤードのアプローチ

4/24(月) 変わった❗窮屈だけど…

アプローチの家練習🏠
以前の動画と比較してみた📹

だいぶ変わった❗
もちろん良い方に(と思いたい😁)

当たるフィーリングも良くなっている気がします☺️
ただ、窮屈な格好だけど…

まあ、以前がいかに楽していたか、ということでしょうね😅

この窮屈さが辛くなくなった時が…✴️

4/23(日) 飛距離が戻りつつある😇

今日は練習場⛳

新練習器具、だんだん効果が出てきた☀️

特に９番アイアンの飛距離が、戻りつつある😇
これは、久しぶりにアイアンでピンを狙いたくなってきた🍀

ここ数日の思いきった素振りのおかげです

明日もあさっても、切り返しを感じていこう🎵

4/22(土) えっと言う位良い感じ

新しい練習器具で、物凄く変えた振り方でやってみた☺️

そしたら、動画では
えっと言う位良い感じのスイングに見える✨

本当に、これで、いいんすか？
まぁ、良く見えるから、しょうがない

明日も素直に続けます😇

＃ハンドファースト
＃タイガーのインパクト

4/21(金) 『すんなり』を探す旅🙋

新しい練習器具、さらに振れるように奮闘中☺️

けど、シャフトが暴れてどうしようもない時もあれば、あるポイントを意識すると意外とすんなり出来る時もある😁

不思議だけど、この『すんなり』を探す旅がこれから続きそうです🙋

よし、頑張ろー!

＃今日は小指の意識

4/20(木) 50ヤードの壁😅

今日も1日空けての練習場⛳

アプローチの調子は一進一退
良い日があれば悪い日もある😁

今日は50ヤードの壁でした😅

試行錯誤の末、何とかクリアできました☀️
解決法を閃かせてくれた神様に感謝です🐱
＃ゴルフは薄皮の積み重ね

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
素振り練習器具を始めて、少しずつ振れるようになってきた😃
と思っていたけど、実際の球はそれほど上がってくれない😢

よくよく動画を見れば、やっぱりまだ足りないみたい…

うーん😔まだか…

よし、やってやりますよ！

＃ゴールドフレックス

4/19(水) 同じだったら一石二鳥✌️

動画のチェックをしていると、ショットもパットも同じ欠点があったりする😅

以前からパットはショットの縮図と感じていたけど、まさにその通りの同じ動きをしている😁

けど、考えようによっては、治し方は同じだったら一石二鳥✌️

＃指2本力入れすぎ

4/18(火) 全然窮屈に見えない

1日空けて今日は練習場⛳

アプローチが、ちょっとずつ馴染んで来た気がする😃
シャンクがほとんど出なかった☺️

しかし、身体の方はかなり窮屈😅
それでも動画では全然窮屈に見えない不思議😁

いい傾向なんでしょう✨
そのうち窮屈でなくなる日が来るはず😇

4/17(月) 振っているつもりだけど…

新しい練習器具、もう2週間以上になる☺️

９番アイアンは良い感じに振れて来たけど、ドライバーがイマイチパッとしない…
昨日の動画見直すと、しっかり振れていない😅

うーん😔
振っているつもりなんだけどなぁ…

けど、ここは事実をちゃんと受けとめよう😁
謙虚になります🐱

4/16(日) 当たった感触がだいぶ違う

今日は練習場⛳

50ヤード以内は、だんだん安定してきた気がする😃
まだまだ違和感あるので、気を抜くとシャンクが出るけど、当たった感触がだいぶ違ってきた😇

これは続ける価値ある練習だと思います😁

＃１ヤードのアプローチ

4/15(土) フルショットのイメージ

アプローチをハンドファーストに打つ練習をしてきて、そのイメージはちょっと出てきた気はする…

けど、フルショットのイメージが出てこない😁

特に素振り練習器具でのイメージが…

明日練習場で試してみよう🍀

4/14(金) ハンドファーストっぽい？

新しいアプローチの家練を始めてもう2週間🏠

当たる確率上がって来たけど、動画でも少しずつ良くなって来た気がする😇

3種類のドリルの内の一つは何かハンドファーストっぽく見えてきたのは錯覚か？
錯覚でもいい、ちゃんとボールをヒット出来ているのは、素直に嬉しい✨

＃1ヤードのアプローチ

4/13(木) クラブ振れて来た✌️

今日は練習場⛳

９アイアンがパッとしなかったけど、練習器具を振ってみた後は、良い感じで当たった😇
久しぶりにクラブ振れて来た✌️

この勢いで、明日も振っていこう✨

うち急ぎだけは気をつけて😁

4/12(水) 全く進歩してなく見える

アプローチの家練🏠

コースボールでやるのは、ちょっと怖かったけど、だんだん慣れてきた😇
けど、動画では打ち方は全く進歩してなく見える😢

めちゃくちゃハンドファーストに変えているつもり、なんだけどなぁ…😁

まぁ、当たる確率が上がってきただけでもヨシとしよう☀️

＃1ヤードのアプローチ

4/11(火) 後ろから動画撮ってみた

新しい練習器具、今日は後ろから動画撮ってみた🍀

何かバックスイングのプレーンが良い感じ☺️
明らかに以前と違う😃

プレーンといい、切り返しのタイミングといい、良いんじゃないでしょうか😇

後はインパクトとフォローがハマれば…✴️

次の練習場が楽しみ🎵

4/10(月) 質キープは忘れずに✨

新しい練習器具、振り始めて10日なるけど、結構疲れます😅

まぁ、効いているのかな？
20回も連続だとヘトヘト…

以前の練習器具よりキツイかも😁
ただ、効くと思って回数だけこなすのは逆に崩れてしまい危険かも?

質キープは忘れずに✨

4/9(日) しっかりバックスイング

新しい練習器具を振り出して、初の練習場⛳
これ結構良いかも☺️

器具無しでは全然ダメだったのが、この器具で素振りやった後は、当たるし、そこそこ飛距離も出る✌️

しっかりバックスイングすれば、しっかり切り返しが出来る😇

希望の光が見えました✴️

＃ゴールドフレックス

4/8(土) 振っていれば身に付く？

新しい練習器具、今日も振ってみた🍀

だんだんフィーリング良くなって来た気がする😇
ちゃんと切り返しをしないと振れない、というか気持ち悪い😅

振っていれば自然とタイミングとプレーンが身に付くんでは？

そして、かなり息が上がって疲れます😱

＃ゴールドフレックス

4/7(金) ミラーを買った☀️

スマホ動画では飽きたらず、先日ミラーを買った☀️

素振り練習のチェックには、もってこい☺️

おかげで、良いところも悪いところも見えてしまいます😅
(良いところは余り見えてこないけど…)

ドンドン物が増えてきた😁

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
SNSやニュースを見ていると、そう言えばマスターズの時期だった⛳
昔は必ず初日から見たもんです😃

いつから見なくなったんだろう…

タイガーが表舞台から遠ざかって、コロナで完全にトドメをさされました

久しぶりに明日の録画予約だけでもしておくか😇

4/6(木) 切り返しが浅い

毎日動画チェックしていると、いろんな事が気になってくる🐤
今日は新しい練習器具の使い方

うーん🤔
振り方、もうちょい変えた方が良い😁
自分の悪い所って、情けないので、あんまり見たくはないですネ😱
けど見ないと上達はない…

明日も情けない自分と頑張っていこー👊😆
＃ゴールドフレックス
＃切り返し浅い
＃右グリップ下から握れ

4/5(水) 何か微笑ましい…

今日は家練習🏠

根本的に打ち方グリップ変えてから、少しずつぎこちなさが抜けて来た気がする😇

動画ではまだまだだけど、一生懸命変えようとしているのが画面越しに伝わって来て、何か微笑ましい…🐤

来月のラウンド前に、少し進歩した動画を期待しよう🙋

4/4(火) 我ながらチャレンジャー

今日はラウンド⛳

グリップを根本から変えて、違和感アリアリの状態なのに、我ながらチャレンジャーやなぁ😁
あくまでテストラウンドなのでスコアはボロボロ🤣
けど目標の半分以上はクリアできて、希望が持てるラウンドでした😇

明日のために、今夜も新グリップ確認して寝よう👍

4/3(月) 分かっていても治らない

最近は毎日動画チェックしている📹

結構面倒くさいけど、やらないデメリットが大きすぎる😁

おかげで、気持ちの入り方が違う気がします🙆

そしてアプローチもパットも同じクセが出るのが良くわかる…
しかも分かっていても治らない🤣

＃1ヤードのアプローチ

4/2(日) しばらくはストレッチ的に

新しい練習器具を買ったけど、振り方は余り考えず振ってます☀️
説明書にはそう書いてあるし😁

ただ、今はグリップ変えて打ち方を根本的に変えようとしているので、しばらくは練習器具はストレッチ的に使います🙋

先っぽが丸く重くなってシャフトもしなるので、前の器具より良い感じはします✨

4/1(土) 注文した練習器具が来た

注文していた練習器具が来ました☺️

早速使ってみようと、説明書を見ると、使用前の準備や注意事項はあるけど、肝心の使い方が書いてない…

しょうがないのでネットで調べたら

「インパクトで止めずに連続で、ただ振るだけ」

らしい😁

明日、練習場へも持って行こう🍀

3/31(金) 新たな練習を始めました

今日はアプローチとパットの家🏠練習
アプローチもネットで探して新たな練習を始めました🍀

動画チェックして見ると自分の欠点がもろ見え😅

その後自分で修正したつもりでも、ほとんど同じに見える🤣
まぁ、あるあるデスネ😁

1週間後には良くなるに違いない😇

＃1ヤードのアプローチ