ゴルフ＜ハンドファーストへの道＞ゴールドフレックスも試してみる【5月版】

９０切りを目標にしている自分にとって、大変重要だと考えているのが

「ハンドファースト」
そして
「切り返しの間」

です

それを克服・マスターするために「新たな試み」をしているおり
その２か月目の記録です

この２つに悩んでいる人、克服したい人の参考になれば幸いです

やり方等の詳細はこちら→初月の詳細

今回やることは？
目標はどこか？
1. 数値的な目標としては
ごる仙日記＜ハンドファースト＆ゴールドフレックス編＞

今回やることは？

その１．ハンドファースト対策

1ヤードのアプローチ
これは、YouTubeで有名プロが推奨されている自宅練習ドリルです

その２．切り返しの間対策

練習器具による素振り
＜SKLZゴールドフレックス＞

やるにあたっての注意点

必ず動画確認する
＃正面から撮ったものは毎日

目標はどこか？

・動画で見て自分で納得できるスイングになること

数値的な目標としては

①大きなミスは１割未満
（シャンク・チョロ・チーピン）
②ドライバー飛距離アップ（C180y以上）

ごる仙日記＜ハンドファースト＆ゴールドフレックス編＞

5/31(水) あの感触を早く得たい😁

今日も雨模様のため家練習🌧️
ちょっと欲求不満がたまる日々😉

クラブ変えたばかりなので余計です、ナイスショットのあの感触を早く得たい😁

その日に備え今日もアプローチ家練🏠
調子上がってきた✌️

＃１ヤードのアプローチ

5/30(火) 1日位は晴れてくれ☀️

今日は雨🌂のため練習場行けず😢

よく考えると、もう雨シーズン🌧️

クラブ変えたばかりの今、本当に練習したくてウズウズの時…

来週のラウンド迄、1日位は晴れてくれ☀️

5/29(月) こんなのに負けないっす

整骨院🦴で教えてもらった新しいスクワット

足腰だけでなく背筋や上腕も負担来るので、最初は5回連続が限界だったけど、10回連続できるようになった👍

それは良いんだけど、急に肩の痛みがきた😱

原因はスクワット？
それとも素振り練習器具？

うーん…

こんなのに負けないっす😁

5/28(日) アプローチお手上げ状態

今日は練習場⛳
アプローチ家練習が調子いいので期待して行ったけど、そのアプローチが久々のお手上げ状態✋

うーん🤔
この間ミス無しのユーティリティでもチョロった位だから…
絶対原因があるはず…

素振り変えている過度期なのか？
そう信じたい😁

＃右手打ち
＃切返しの間

5/27(土) 当たる確率上がってきた

アプローチの家練習、だいぶ良くなって、当たる確率上がってきた✌️
この間始めた素振りが効いている気がします😃

動画チェックしても、変な動きがだいぶ減って来ていたので、余計良いと感じる🎵

明日の練習場が楽しみになってきた☺️

＃象とみぞおち素振り

5/26(金) 結局は連続素振り専用

素振り練習器具、飛距離はある程度伸びたけど、変に振り方工夫しても逆効果😅

結局は深く考えずリズミカルに連続素振りが良いみたい…
残念ながら、この練習器具はストレッチと筋トレ用にします☺️
使用は続けます(^^;

ということで、違うやり方でレベルアップします👍

＃SW素振り
＃切返しの間

5/25(木) 練習したくなる打感

ニューアイアン、家練習でも使っているけど打感は良いです👌
練習場では、上手くは打てなかったけど…😁

ただ打感が良いと、どんどん練習したくなる🤗
これって結構大きいと思います

次のラウンドに向けて明日もアプローチ家練習頑張ります⛳

＃1ヤードのアプローチ

5/24(水) 振り方に問題あり？

素振り練習器具、最初の頃は振ったら肩甲骨周りがかなり凝った🍀

ある意味いい筋トレだと思います😁

ただ、ここ1、2週間は飛距離が落ちた気がする😢
振り方に問題あり？

何となく心当たりあるので、やり方変えてみます☺️

＃みぞおち
＃左足ステップ素振り

5/23(火) クラブ変えたメリット？

注文していたアイアン、1週間早く納品😁
さっそく練習場へ⛳

ん～、当たりイマイチ😅
試打はそこそこ良かったんだけどなぁ…🤔

クラブ変えたメリット、それは
①ちょっと距離が出ること
②グリップが気持ち良く打感も良いこと
くらいかな？
スコアに直結するか？

気持ちの問題でしょう🤗

5/22(月) まだまだ足りない！

素振り練習器具始めて2ヶ月近くなるけど、日々ちょっとずつ違う、感覚も動画も🍀

特に最初と比べると全然違う😁

少なくとも勢いはかなり違う…
今はアップしたと思うけど、まだまだ足りない！

どうしたら、もっと行けるのか？
試行錯誤の日々は続く☺️

5/21(日) ユーティリティ初おろし

今日は新しいユーティリティを練習場初おろし☺️

やっぱり良い感じ
ミスショットの率が少ないし、ミス出てもそこそこ行ってくれる🤗

何よりチーピンの匂いがしないのが良いです😁

これで目標に一歩近づいた✌️
次はアイアンだ🍀

5/20(土) 膝に優しいスクワット

今日は整骨院🦴
最近膝の調子が悪いので、良さそうなスクワットの仕方を聞いてみた

やってみたら、めちゃキツイ😱
確かに膝に負担は少なそうだけど10回も出来ない…

よし、小さなことからコツコツと、今日から目標1日5回🤭

5/19(金) 素振りのスピードアップ

只今素振りのスピードアップの訓練中😃

何となく原因はわかった気がします…
というか前から分かっていたでしょ？

と昔の自分に突っ込まれそうな基本的なことです😁

動画を見続けてやっと分かりました😅
今から頑張ります☺️

＃師匠の教え
＃下半身ドリル

5/18(木) 良い感じで振り抜けたい

ここ数日、アプローチ家練習が良い感じになってきた☺️
この間の練習場では、どうなることかと途方に暮れたけど
動画チェックのおかげでは？

この調子で素振りの方も、良い感じで振り抜けたい❗

＃１ヤードのアプローチ
＃ゴールドフレックス
＃インパクトは通過点

5/17(水) 上がらない原因はこれ？

毎日見ていると気づかないけど、ふと視点を変えて見返すと、気づくことがたまにある👁️

練習器具での素振りが進歩していない？ように見える…
ヘッドスピードが思ったほど上がらない原因はこれかも？

さっそくやらないと😁

＃ゴールドフレックス
＃インパクトで止まりすぎ
＃タイガーiのままフォロー

5/16(火) ドキドキ感が良いんです!

今日、新しいアイアンとユーティリティを買いにいった🎵

アイアンはこれから発注なので３週間位はかかるかも？
次のラウンド間に合うか微妙…

試打は良かったけどラウンドではどうなのか?
楽しみでもあり、不安でもあり😁

まぁ、ニュークラブは、このドキドキ感が良いんです!👌

5/15(月) 後は財布と相談です👌

クラブフィッティングで色んなシャフトをテストしてもらった🍀

相性が良かったのは、そこまで軽くないヤツ…
体力的にかなり軽くしないとムリかと思っていたので意外😆

軽くし過ぎると逆にトップが多いらしい(事実その通りだった😁)

後は財布と相談です👌

5/14(日) 自分にはハード過ぎる😅

ゴルフショップにフィッティングに行ってきた🍀
やっぱりアイアンシャフトが、今の自分にはハード過ぎるみたい😅

体力向上はもう厳しいと思うので、変えて行こう🙋

ユーティリティも試打したけど、ナイスショットしか出ない…

いったい最近のクラブはどうなってるんだ？

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
アプローチ練習場、未だクローズ中…🤔
早く使えるようになって欲しい🍀

5/13(土) これは初の体験🙆

この間の練習場不調対策、試行錯誤してみた🍀

何とかクリア出来そう✨
ボールがキレイな回転をして上がるのが分かる🎵

これは初の体験🙆

やっぱり動画チェックは私には必須です☺️

＃１ヤードのアプローチ
＃左腰ターン小指
＃ボール下にフェース潜らせターゲット

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
技術的な課題はクリア出来るかも知れないけど、体力的な課題は今のやり方では無理かも…🤔

新たな行動起こすべき？

＃クラブ変える？

5/12(金) やること沢山！

昨日の練習場の不調、今日の家練習でも同じ傾向😅
下半身がちゃんと動いてないように見える…

何とか修正できるかも？

けど、それとは別の問題(体力不足)も何とかしないと…

やること沢山！

＃フリップ
＃タイガーインパクトでターン意識
＃ん～パッ
＃スクワット45回では不足

5/11(木) 基本練習あるのみ…

今日練習場に行ってみたら久しぶりのボロボロ状態😱

グリップを変えてので一時的に悪くはなるけど、ここまでひどいのは珍しい😁
この間のラウンドよりヒドイかも？

こんな日は基本練習あるのみ…
30ヤードのアプローチ頑張りました‼️

＃フリップ連発
＃左向いてアプローチ

5/10(水) ３パットが無かった✌️

昨日のラウンドで良かったこと✨

３パットが無かったこと✌️
ここ10年以上、記憶にない事

トータルは35なので、そんなに目立たないけど、かなり安定😃

打ち方慣れてきたら結構行けると思います😁
これ動画チェックのおかげです🙆

ショットも、慣れてきたら行ってくれるでしょう⁉️

5/9(火) 今の練習続けて正解では？

今日はラウンド⛳
朝練習のショットは意外と良かったので期待したんだけど…

やっぱりコースに出ると染み付いたクセが出てきます😅

まぁしょうがない😁
救いは、ドライバー飛距離が目標クリアしたこと☺️
そしてチーピンとアプローチシャンクが一発も出なかったこと✌️

今の練習、続けて正解では？

5/8(月) 半分出せたら良しとしよう

明日は1ヶ月振りのラウンド⛳

前回よりは確実に進歩はしているけど、どこまで身体に染み込んでいるかが問題😁

コースで自然と何も考えずにできるか？

イヤ、まだ無理でしょう(^^;
半分出せたら良しとしよう🙆

体調とコースマネジメントだけは抜かりなく👍

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
体調管理は抜かりなく、と言っておきながら、夜中起きて寝付けない時🤣

こういう時は横になっておくべきか？
それとも、思いきって起きてしまうか？

色々考えると余計寝付けない？🌠

5/7(日) 悪あがきの練習より体調

今日は雨風のため練習場使えず😅
しかも、都合により家練習はパットしかできず😢

まぁ、しょうがない
ラウンドはあさって🍀
悪あがきの練習より、体調良い方がスコアは良かったりする…

こういう時は大人しく早めに寝よう🙆

5/6(土) 続けるのか？変えるのか？

動画チェックしていると、見た目オッケーなんだけど、肝心のボールの行方はイマイチ、という場合がある…

特に最近多い気がする😅

ここは自分の眼を信じて、その打ち方を続けるのか？
それとも打ち方変えるのか？

うーん🤔
ここは自分を信じて行こう😁

＃親指離して垂れる

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
今日は整骨院🦴
「今日はいつもより凝ってますね？」
さすがプロはお見通しですね😅

素振り、逆方向もやるようにします👍

＃ゴールドフレックス

5/5(金) 日々変わるけど傾向は同じ

練習していると、その日の傾向がある気がする😆

アプローチでもパットでも、同じ傾向を感じる
(引っ掛けたり力み過ぎたり)

ボールの行方もそうだけど、動画で見た打ち方がそう見える😅

本当に微妙なんだけど、日々の違いが分かるようになったってことは、成長したってこと？

＃親指力み過ぎ

5/4(木) 打ち込みを増やすべし🙋

アプローチで掴んできた打ち方とドライバーの打ち方、なかなか繋がらなかった😅

けど今日の練習場で、少しリンクしてきた気がする😃

これからはドライバー打ち込みを増やすべし🙋

＃小指ロックで2本指緩め
＃フォロー垂れフェースは水平ターゲット

5/3(水) 自分の眼力が問われます

ゴールデンウィークだけど、今日は家練習🏠

家練習では、アプローチとパットは球を打つので、結果はすぐ分かる😊
けど、素振り練習器具は球筋がわからない…

自分自身の眼力が問われます😁

「まだまだ」と心の声が言っています…