ゴルフ＜ハンドファーストへの道＞【9月版】

９０切りを目標にしている自分にとって、大変重要だと考えているのが

「ハンドファースト」
そして
「切り返しの間」

です

それを克服・マスターするために「新たな試み」をしており
その６か月目の記録です

この２つに悩んでいる人、克服したい人の参考になれば幸いです
８月版はこちら

今回やることは？
目標はどこか？
1. 数値的な目標としては
ごる仙日記＜ハンドファースト編＞

今回やることは？

その１．ビデオ有り練習場に通う

7月まで、スイングチェックは自分のスマホでやっていました
ただ、それも都度確認するのは、かなり面倒で時間もかかり、なお且つスマホの解像度の限界でインパクト付近がぼやけて、判断がしずらい問題がありました

たまたま、近所にビデオチェック可能な練習場ができたので、7月末からそちらをメインの練習場にすることにしました
＃無料試打させてもらって明らかに効果ありと判断

その２．レッスンを受ける

その練習場の所属プロのレッスンを8月から受けています

昔は色々レッスン受けたことはありましたが、必ずしもうまくいくことは無かったので、最近はほとんど受けてませんでした
今回はたまたま練習場で割安で受けられるので受けることにしました

実際受けてみて、今の自分には効果ありと判断し、継続することにしました

その3．ハンドファースト対策

レッスンで聞いてみる<継続>
アプローチ以外では、未だに身につくことができず、YouTube等ネット情報でも限界を感じ始めていたのでレッスンプロに聞いていきます

色んなステップを踏まないといけなそうなので、道のりは長いと思います

まだ1か月ですので目に見えてハンドファースト出来てきた、とは言えないですが、結果としての飛距離や当りは良くなっているのは間違いないです

1ヤードのアプローチ＜継続＞
これは、YouTubeで有名プロが推奨されている自宅練習ドリルです
練習場に行けない場合のみ家で行います

その4．切り返しの間対策

こちらは、かなり身についてきた感じがしますので継続です
自宅素振り＜継続＞
YouTube等の情報からの練習方法を参考に、自宅素振り
・像の鼻ドリル（効果実感）
・タイガーウッズ的空手突きドリル（レッスンで推奨）
・みぞおち素振り（中断中）
・ステップ素振り（中断中）
・フェース押し当てドリル（中断中）
＃キーワードを忘れずに

目標はどこか？

・動画で見て自分で納得できるスイングになること

数値的な目標としては

①大きなミスは１割未満
（シャンク・チョロ・チーピン）
②ドライバー飛距離アップ（C180y以上）

ごる仙日記＜ハンドファースト編＞

9/30(土) 引き出しは多い方がいい

前回ラウンドでのリズムを考えてみた
早かったんだと思います、多分…

要はスイングの間かなと

それ用の対策ドリルはできていたつもりだけど
まだ足りないんでしょう…

別の方法考えた(^^)
引き出しは沢山あった方がいいww

＃切り返しOMKH
＃おへそはターゲットへ

9/29(金) 簡単に諦めてはいけない

前々回のラウンド、UTでティーショットOBww
ティーショットOBなんて、人生初の出来事だった(^^;

ショップ試打ではナイスショット連発だったのに…

そして先日のラウンド
問題のUT(ユーティリティ)
残り数ホールでやっと何とか打つことができた

ここは何としても、そのコツをモノにしなければ！

簡単に諦めてはいけない(^^)

9/28(木) ヒントをもらった気が…

ラウンド前日ソコソコ良かったのが何故ラウンド当日ダメになったのか?
考えてみた🐱

①リズムが変わった
②体調変化で体が回らなくなった

どっちにしろ体調が影響するのは間違いないと思うけど
少なくとも
①くらいは自分なりのモノを持っておきたい…

ラウンド後半でヒントをもらった気がする😉

9/27(水) 良い感じがナゼ消えた？

昨日のラウンド、大たたき(+5)が2H、トリプルが3H

その内、水遊びが4回、砂遊びが2回
よーく考えると結局はショット力の無さに尽きますが…

というか、当日の朝練習からダメダメだったので、それがそのまま出た、という感じ(^^;

前日までのソコソコ感がナゼ消えたのか？
それが知りたい…

9/26(火) 良かった次のラウンド

今日はラウンド
昨日の練習で上げ調子になって来たので、ちょっと期待したけどダメでした(^^;

こういうことは結構ある
練習で良かった次のラウンドでは絶不調になったり
その逆だったり…

ただ、今回良かったこともあった

後半あることを試してみて、その後安定したこと
次へ向けて！

＃切り返しためる
＃FHプロ

9/25(月) 何も考えないのが問題😁

昨日気になった悪い動きを確認してみた🏌️‍♂️

やっぱりこの器具が原因みたい
というか器具に任せっきりで何も考えずにいるのが問題😁

しかし毎回ビデオ確認できる練習場で良かったぁ
そうでなかったら、迷宮スパイラルに入る所だった…

＃スウェイしがち
＃左腰引く

9/24(日) 原因はこれかも知れない

前傾をキープするために、良さげな器具があったので、これ最近よく使ってます🏌️‍♂️
そのおかげか、キープ力が出てきたようにビデオでは見える😃

ただこれ、やり過ぎるとスウェイの動きになりそう…
というか、昨日見つけた悪い動きの原因は、これかも知れない😁

明日確認してみよう🐱

9/23(土) 練習場は練習器具も充実

新しい練習場、機械も充実しているけど、練習器具も結構沢山の種類がある😃

以前、わざわざ自分で買ったものも、しっかり置いてあったりする😁
当面、自分で買うことは無さそう🐱

9/23(土) インパクトで変なの発見

今日は練習場には行かず、ビデオを見返してみた🏌️‍♂️

良くなった点→アドレス
我ながら良い球が出そうな雰囲気😁

ところが
インパクトで変なの発見🐱
レッスンで指摘されたポイントなので意識していたつもりだけど…

背中痛みのせい？
それとも他の何か？

＃スウェイ
＃頭は残っているけど

9/22(金) 久しぶりの捕まった球

今日の背中、ほとんど不安を感じず(^^)

練習場に行っても普通に打てます

良い感じに力が抜けたのか、７アイアンで久しぶりの捕まった球が打てた
距離も出てきた

以前、ドライバー飛距離＝７アイアンの距離＋ 100y
とも聞いたことがある

早くそうなって欲しいけどなぁ…

9/21(木) 痛みは出ず、調子も…

今日は背中の痛み少ないので、思いきって練習場へ🏌️‍♂️

痛みは出ず、調子もまずまず😃

ただマン振りは無理、というか無意識に身体が拒否する😁

逆に力が抜けて、リズムを心がけるスイングになってくる気がする😉

ケガの巧妙かな？

9/20(水) 今日も再び痛みが…

今日も再び背中に痛みが…

大人しくして練習も控えて、整骨院に行くと
「良くなってますよ」
だって😃

パット練習、全然問題なし👌

調子に乗ってエア素振りをやってみると、痛み再発😁

ひょっとして、これが原因？

9/19(火) 整骨院に行ってみた🦴

昨日出た背中の痛み
気になって整骨院に行ってみた🦴

てっきり
「安静にするように」
と言われると思ったら

「やって良いよ」

むしろ、
じゃんじゃんやって
と言われた😁

ネットに流れている情報と違うなぁ…

お言葉に甘えて、その後練習場でボール打ちました🏌️‍♂️
恐る恐るですけどね…

9/18(月) 背中に痛みがっ…

今日掃除していたら、急に背中に痛みがっ…
激痛まではいかないけど、思わず声が出た😁

最近練習し過ぎなのか？
歳のせいなのか？

ググってみたけどよく分からん😁

冷湿布で様子見か？
それとも病院か？

うーん🤔
来週のラウンド、どうすべぇ…

＃ぎっくり背中

9/17(日) 目標に3打足りない…😁

この間のラウンドを簡単に分析してみた🍀

・OBやハザード等をクリア(4)
・パット目標をクリア(5)

仮にこれらが出来たとしても、今年の目標に3打足りない…😁

うーん🤔
後は何で縮められるか？
多分あれくらいか？

＃アプローチ
＃ピッチandラン
＃UT

9/16(土) 後は芝の上でどうか？

今日はアプローチの家練習🏠

新練習場で意識しているポイントでやってみると結構良い感じ😃
ほとんどミス無し👌

後は芝の上でどうなるか？
また昔の練習場に行って確認してみるか？🍀

＃1ヤードのアプローチ
＃BSヘッドは右肩へ
＃左甲でターゲットへ
＃右腰折って前傾キープ

9/15(金) 9i-当たった感触良し！

今日はスキマ時間に練習場へ

だいぶ上がってきた(^^)
最近メインの９アイアンは特に安定している
何より当たった感触が良くなってきた

それにつられてか、７アイアンもミスが減りソコソコ当たりだしてきた
後は、高さが欲しいけど…

これ以上HS上げる方法を知らない…

先生に聞くしかなさそうだ(^^

9/14(木) 根本的考えを変えてみる

今日もパットが不安定だったので、頭を使って試行錯誤🍀

自分の理想にこだわり過ぎてコースで重要なことを忘れてないか？

そして根本的な考え方を変えてみることにした🐱

そうしたら意外と良いんで続けていこう🙋

＃真っ直ぐより距離感
＃頂上で止める
＃左甲手首使わない

9/13(水) 久々4パットのショック

今日もパット練習が今一つ😅

途中で風呂入ったら少し良くなる😃

それと、この間出た久々の4パット、結構ショック😣

最近ショットばかり気を取られてました
以前のチェックポイント掘り起こそう😁

＃左手甲押す
＃手首使わない
＃マット頂上止め

9/12(火) バランスが転がりに出る

パット練習は家🏠が基本

これだっと感じる時も結構あるけど、好調がなかなか続かない😅

日々の体調次第だと、最近感じます😁
身体のバランスがちょっとでも変わると、そのまま転がりに出る⚽

今日あるポイント意識することで、持ち直すことができました😃

＃体安定せず
＃喉下と前傾キープ

9/11(月) ミスは減っても空振り⁉

昨日のラウンド⛳

良かったこと✨
①明らかなミスが減った
②ドライバーが半分以上FWセンター

悪かったこと😭
③人生初のティーショット空振り
④久しぶりの4パット

③の空振り、試打ではナイスショット連発だったクラブなので衝撃的でした😲

9/10(日) 希望の持てるラウンド😁

今日は１か月半ぶりのラウンド（54,48)
さすがに猛暑ではなく、何とか最後まで行けました(^^;

スコア的にはまだまだだけど、最近の練習の成果が明らかに出てきている！
希望の持てる楽しいラウンドでした(^^)

今の練習が間違っていない、と教えてくれたラウンドでもありました

明日も練習だ！

9/9(土) スコアを気にしていい時期

明日は久々のラウンド
8月は暑すぎたので２か月ぶり

グリップを変えて数か月、さすがにそろそろスコアにこだわりたい(^^;

というか、練習場を変えてだいぶ成長しており、スコアを気にしていい時期になっているかと…

まぁ、気張らずに、欲張らず、練習通り、できることだけコツコツと

＃TW腰引きBSC

9/8(金) まだまだ固めないと…

今日も新練習場で９アイアン🏌️‍♂️
まだまだミスも出やすい(^^;

しかし、ビデオで見ると、原因が何となく分かる

そういうのって、大抵レッスンで指摘されたのだったりする…😅
今日のも、まさにそのパターン
まだまだ練習で固めないといけない、ということですね

やっぱりコツコツが大事😁

＃スウェイじゃなくてTW腰引き

9/7(木) 昔の練習場で打ってみた🏌️‍♂️

次のラウンドに備え、久方ぶりに昔の練習場で打ってみた🏌️‍♂️
そして芝アプローチも🍀

実際のボールが飛んで行くのを見て、成長は感じます😃

ウェッジの球の高さが明らかに違う👌

そしてアプローチの何割かはハンドファースト的インパクトになってきた？気がする😁

このまま次のラウンドへ行くべし⛳

9/6(水) 距離の差30ヤード…

今日この間のレッスンから9アイアン中心に練習🏌️‍♂️

ただ、距離の差が結構激しい、当たりの良し悪しはあるけど30ヤード位ある😁

この差を縮めるのが課題なんでしょう…

そこで問題🐱

毎回Maxを目指すのか？
それとも
中間を目指すのか？

うーん🤔どっちがいいんだろう…

9/5(火) 何故か筋肉痛…😁

何故か筋肉痛だと練習中に気付いた😁

普通、1週間以上練習せずドライバー思い切り振った後とかになるんだけど…

うーん🤔
昨日のレッスンで距離が出るようになったから？

だとしたら、ちょっと嬉しい😇

9/5(火) キャリーが20yd伸びた😲

練習場変えてレッスン2回受けて、9アイアンはかなり当たってきた😃

Maxキャリーが20ヤード伸びた、自分でもビックリ😲

かなり希望が持てて来た✌️
これは間違いなく環境のせい(お陰ww)

この調子で9アイアンを究めて行こう🏌️‍♂️
一気にドライバーもガンガン打ちたいけど、焦らず徐々に少しずつ…🙋