ゴルフ＜ハンドファーストへの道＞【10月版】

９０切りを目標にしている自分にとって、大変重要だと考えているのが

「ハンドファースト」
そして
「切り返しの間」

です

それを克服・マスターするために「新たな試み」をしており
その７か月目の記録です

この２つに悩んでいる人、克服したい人の参考になれば幸いです
９月版はこちら

やることは？
目標はどこか？
1. スイングフィーリング的
2. 数値的
ごる仙日記＜ハンドファースト編＞

やることは？

ほぼ今までの継続ですが、日々ブラッシュアップしていきます
※1か月ほど実施して効果なしと判断したら別のやり方を考える

ビデオ有り練習場<継続>

引き続きビデオ確認ができる新しい練習場を利用します

実際2か月通ってみて「確実に効果あり」と感じています

レッスンを受ける<継続>

こちらも、練習場所属プロのレッスンを引き続き受けていきます
過去２回うけましたが、「確実に効果あり」と感じています

ハンドファースト対策<継続>

レッスンで聞いてみる<継続>

1ヤードのアプローチ＜継続＞
これは、YouTubeで有名プロが推奨されている自宅練習ドリルです
練習場に行けない場合のみ家で行います

切り返しの間対策<継続>

こちらは、かなり身についてきた感じがします＜ビデオ見て＞
なので継続です

自宅素振り＜継続＞
YouTube等の情報からの練習方法を参考に、自宅素振り
・像の鼻ドリル（効果実感）
・タイガーウッズ的空手突きドリル（レッスンで推奨）
・みぞおち素振り（中断中）
・ステップ素振り（中断中）
・フェース押し当てドリル（中断中）

＃キーワードを忘れずに
・下半身からゆっくりと
・左腰落ち着いてみるKH

目標はどこか？

スイングフィーリング的

動画で見て自分で納得できるスイングになること
①ハンドファースト
②スイングリズム
　切り返しの間

数値的

①ラウンドスコア＝９２
②パット数＝３４
③大きなミスは１割未満
（シャンク・チョロ・チーピン）
④ドライバー飛距離アップ（C170y）
　※練習場で

今年に入りグリップを始め色々変え、スコア的な目標は封印していましたが、徐々に落ち着いて成果が出始めたため、再度スコア目標を明確にして頑張ります！
※ただし、目標は少し緩めにしました

ごる仙日記＜ハンドファースト編＞

10/31(火) 練習に支障はなさそう🙆

整骨院のおかげか背中の痛みは治まって、練習に支障はなさそう🙆

ドライバーも普通に打てる😃
後は自分のウデしだい😁

今日も基本練習と軸意識の強化がメイン🏌️‍♂️

しかし、やればやるほど色んな課題や発見がある…
これはこれで結構楽しい😇
課題は永遠に無くならない気はする😁

＃伸びやかなフォロー

10/30(月) 背中の痛みがやってきた

久しぶりに背中の痛みがやってきた😅
ずっと注意していたのに…
特に重い物を持ってもいないのに…

最近変わったことと言えば、軸を意識するドリル…

うーん😔

整骨院では
「背中捻る動きをするように」
と言われたのに…

これですかぁ?

10/29(日) 軸に良さそうなドリル🏌️‍♂️

軸を意識するドリル
良さそうなのを探してやっている🏌️‍♂️

今日はアプローチ家練習🏠に応用してやってみた🍀
今までの練習より体幹を使っている感じは出ます😃

変な練習器具より良いんでは？

＃胸張って軸
＃足閉じと片足👣

10/28(土) 軸の意識を鍛える方法…

ゴルフで軸って大事、とよく言われる
自分でもそう感じていて、注意はしている（つもり…）

けど、これはなかなか難しい(^^;
前から続けているエア素振りでも意識してやっているが、まだ身についているとは言えない…

意識をすることって、言葉では簡単だけど、実際にはかなり難しい

筋肉を鍛えるより難しいんでは？

意識を鍛える方法を知りたい！

10/27(金) 良い時と悪い時の違い😁

新しい練習場に来だしてからのビデオを節目で見直しみた👀

良い時と悪い時の違いは歴然😁

これを克服するしか上達の道はなし🐱
そう思うと急にやる気が出てきた

基本練習もそれに集中しよう😃

＃軸キープ
＃胸をしっかり向ける
＃BSはシャット

10/26(木) 自分なりの基本練習って

アプローチがスイングの基本だ
とよく聞くし自分でもそうだなと思う🍀

ただ自分自身にとっては、それだけでは不足と感じることが多い…

特に最近のラウンドやスイング動画見て、そう思います😁

ということで、今日も「自分なりの基本練習🏌️‍♂️」
次のラウンドが結構楽しみ😇

＃フォローの力強さ

10/25(水) 基本練習を変えてみた🏌️‍♂️

昨日練習場に直行してショット今いちの原因、探ってみた👀
やっぱり変なスイングしてました😅

うーん、何でこうなったんだろう？

思い当たるのはあれ😁

ということで、今日は「基本練習のやり方」を変えてみた🏌️‍♂️

結果良いので続けていこう✨

＃PW70y落ち着いて見てスウェイしない
＃BS右腰始動も原因か？

10/24(火) まだまだ練習が足りない

今日はラウンド⛳
朝練習では昔に戻ってダメの日…😅

スコアは48,49(36パット)

調子が悪いなりに一生懸命修正してのスコアなので、まぁ現段階では良しとしよう😁

しかし、まだまだ練習が足りません!

ということで、帰って今日も基本練習だ🏌️‍♂️

10/23(月) 楽々ゴルフを目指して

昔々ハーフスイングにかなりの時間をかけて練習していた時期がある🏌️‍♂️

よく考えると、その頃って120yは７アイアンのハーフスイングで楽々グリーンオンしていた⛳
今ではとても考えられない😁

歴史は繰り返す
また楽々ゴルフを目指して今日も基本練習🐱

10/22(日) まさに怪我の功名？

この間痛めた背中🦴

整骨院からは
背中をねじる動きをして
とアドバイス

そのおかげか、再発もせずフルショットでも問題なし👍

さらに背中太腿がちょっと強くなった?気がする😁

まさに怪我の功名？

このまま来週のラウンドへ⛳

10/21(土) 右手違和感はいつ自然に?

グリップを変えてから結構経つけど、右手はいまだに違和感がある😅

人間の骨格的に不自然な格好だからか？
長年の癖だからか？

どっちにしろ自然に構えられるまで続けるしかないんだろう…🐱

今日も鏡とにらめっこだ😇

10/20(金) 良い循環で回わっている

今日も隙間時間に練習🏌️‍♂️
基本練習がだいぶ良くなってきた☀️

退屈と言えば退屈なんだけど、良い感触で当たりだすと段々気持ち良くなって来る😁

そしてスイングがちょっとずつ良くなって来るのを感じる🎵

良い循環でまわっている
このまま継続だ🙆

＃SW40y超
＃フォローで自然に伸びる腕
＃フォローで背筋に緊張感

10/19(木) 当面は基本練習励みます

今日の練習、本番で使いそうな番手を一通り打ってみた🏌️‍♂️
→まあまあ良い感じ😃

昨日まで感じていた基本が間違ってないことを実感👌
この基本を身につけないと話にならない😁

ということで、当面半分以上は基本練習に励みます🙋

＃SW40y超
＃右から引いて左はもっと引く

10/18(水) 今日のビデオは残すべし

今日は隙間時間にちょっと練習⛳
昨日の課題をやってみた🏌️‍♂️

良い感じ🎵
やっぱりプロの目は違う👍

これが自分にとっての基本だと再確認
今日のビデオはちゃんと残しておこう😁

＃右k引いて左k引く

10/17(火) 上達の過度期なのか？

今日も室内練習場🏌️‍♂️

調子はバラバラ😅
パチンとシャンクも出れば、最高キャリーが出たりする…

上達の過度期なのか？

こんな時はレッスンで指摘された原点に帰ろう🙋

やっぱり基本が大事😇

＃スウェイしない
＃アプローチパットはOK
＃変えたのはヘッド外側で超えろ

10/16(月) バーチャルでもこれはgoo

今日は室内でバーチャル練習🏌️‍♂️

バーチャルではアプローチのフィーリング出ないと思っていたけど…

パットでひらめいたやり方試してみたら👀

うーん、バーチャルでもこれは良い👌

一生懸命パット練習した甲斐がありました😇

＃超す
＃落ち着いて見てKh

10/15(日) Dr行けなかった領域へ

今日は芝アプローチ以外もちょっとだけ練習してみた🏌️‍♂️
バーチャルでなくリアルに感じたいから…

そしたらドライバーの勢いが明らかに増している😃

今まで行きたくても行けなかった領域へ✨
手が届きそうな気がする…

＃キャリー到達

10/15(日) ショートだけはしないAP

ラウンドでの課題となってきたアプローチ🍀
特に20y～50y、ショートしてガックリが多い😁

そこで今日はひさびさ芝アプローチ練習

「ショートだけはしない」ように…

パットと同じ意識で何とか良いイメージ出来てきた👌
このままラウンドへ行こう⛳

＃左腰落ち着いて見て粘れ
＃あそこを超えろ

10/14(土) アプローチを考える時😁

今日もパット家練習🏠
方向性はともかく距離感のフィーリングはだんだん出てきた😃

色々考えて今の自分には合ったやり方では？

なんかこの距離感の意識はアプローチに通じる気がする🍀

そう、アプローチもこれからの課題です😇
というか、やっとラウンドでのアプローチを真剣に考える時期が来た😁

10/13(金) ちょっとずつ前に進もう

昨日苦労した修正ポイント🏌️‍♂️

今日ビデオでは結構良い感じです👌
しかも昨日より飛んでいるし😇

やっぱり一晩置いたり時間を空けると変わります😃

こんな感じでちょっとずつ前に進もう🎵

＃右スウェイ防止

10/12(木) 全然変わってなく見える

今日はレッスンで指摘されたポイントをひたすら練習🏌️‍♂️
しかし、なかなか上手くいかない😅

自分では出来ているつもりでもビデオでは全然変わってなく見える…

最後の方でやっと
「変わったかな？」
と思えるレベル😁

明日もめげずにがんばろー😜

＃右スウェイ防止
＃Gプレイヤーとタイガーの右足

10/11(水) 遥かに気持ち良いもの

昨日のラウンドで感じたこと⛳

自分にとって、ティーショットのナイスショットより、「地面にある」のをそのまま打ったナイスショットの方が遥かに気持ち良い✨

久しぶり調子が上がってきた気がします🙋

10/10(火) 効果が明らかに出ている

今日はラウンド⛳
47､50(パット数32)

今回はスコアにもこだわってみたけど、残念ながら目標には届かず😅

けど、ほとんどのクラブで半分は合格点の当たりになってきた👌

ここが今までと全然違う☺️

新しい練習場の効果が明らかに出ているのを感じます😃

次のラウンドが楽しみ✨

10/9(月) スコアもこだわりたい😃

明日はラウンド⛳

チェックポイントはまだあるけど、最近ショットが打てて来ているので、今回はスコアもこだわってみよう😃

指摘されたアプローチの出来しだいでしょう😁

ボールポーチも買って万全です😇

10/8(日) 間を取るのに良さそう

前回ラウンドで気づいたポイント⛳
間を取るのに良さそうなので、パットでもやってみた🍀

結構使えそう😃

というか、不思議と腕がスムーズに動く✨
このスムーズな動きって私にとって結構重要🐱

やっぱり私にはパットはショットの縮図😁

#左腰落ち着いて見てKK

10/7(土) アプローチでグリップ変…

昨日のレッスン🏌️‍♂️
もう一つ注意された…

アプローチだけグリップが変😅

うーん😔
春からドラスティックにグリップ変えたつもりなので、結構ショック…

試してみると確かに、このグリップではミスしやすい🐱

グリップ器具買うか？😁

＃右手ウィーク過ぎ
＃結果フォローでフェース閉じすぎ

10/6(金) 予想外のポイント指摘😅

今日はひさびさレッスン🏌️‍♂️

予想外のポイントを指摘された😅

自分では出来ているつもりだった🐱
やっぱりプロは違います🙆

ただ、これをクリアできたら他はオッケーだと…👌

来週のラウンドに間に合わないとは思うけど、楽しみになってきた⛳

＃バックスイングのスウェイ
＃ノーマンのズボンのシワ

10/5(木) 考え方を変えている🍀

パットの家練習🏠
この間から考え方を変えている🍀

・真っ直ぐより距離感
・良い転がりよりホールイン

そのおかげか？
練習でのホールインの確率は9割…

数字的には悪くないけど、喜んで良いのか？

10/4(水) 頑張ってきて良かったぁ…

いつもの練習場⛳

ビデオチェック出来るけど、インパクト瞬間の静止画はなかなか撮れない😅

多分精度が粗いのでは？

今日珍しく、その静止画が撮れた🙆

なんと、ちゃんとハンドファーストでインパクト出来てました👌
練習場変えて頑張って良かったぁ😇

10/3(火) 道はまだまだ遠い…

今日の練習場、調子出ずトップ目多し
９アイアンもだけどFWなんか全然当たらず(^^;

こんな時備え付けのビデオが役に立つ(^^)

見事なハンドレイトww
以前のレッスンがまだ身についてない…

ということで、今日は復習の日でした

ハンドファーストへの道は遠い

＃スウェイせずピボット

10/2(月) ラウンドが今日だったら…

今日は練習場

昨日までやったドリルの成果をみてみると
まあまあ良い感じです(^^)

ラウンドが今日だったらなぁ、と思ってしまいます(^^;

まぁ、こうやって徐々に変わっていく気がします

逆に言うと
いったん良くなってしまえば簡単には悪くならない
ということかと…

そう信じて明日も頑張ってこー